Der Marathon

Sport and fitness

Anna Gerber

Primo

Der Marathon
Prezzo:
Lezioni: 14
Lingua: Tedesco
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Programma di corso

Tag 1: Einführung und Zielsetzung
Tag 2: Ernährung – Die Basis für Gesundheit
Tag 3: Erste Atemübung zur Stressreduktion
Tag 4: Einführung in die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
Tag 5: Stressmanagement und die Bedeutung des Schlafs zur Kopfschmerzprävention
Tag 6: Einsatz von ätherischen Ölen zur Entspannung und Spannungsreduktion
Tag 7: Personalisierte Nahrungsergänzung zur Gesundheitsförderung
Tag 8: Emotionale Gesundheit
Tag 9: Detox-Tag
Tag 10: Mentale Entspannung
Tag 11: Körperliche Übungen und ihre Rolle bei der Vorbeugung von Kopfschmerzen
Tag 12: Persönlicher Check-in und Unterstützung
Tag 13: Ernährungstagebuch und Selbstbeobachtung
Tag 14: Abschluss und langfristiger Plan